Обращаем внимание на внимание: Исследования оперативной памяти и избирательного внимания показывают, что центры сознательного принятия решений контролируют те части мозга, в которые поступает информация от органов чувств. И так как оперативная память - это своего рода приемный покой долговременной памяти, то любое проявление внимания облегчает запоминание.

В действительности одна из самых распространенных жалоб на память заключается в невозможности заставить мозг обращать внимание на поступающую информацию" Другими словами, если мозг чего-то не замечает, то он не сможет это вспомнить.

Причина, по которой мозгу необходимо получать указания обращать внимание на вещи менее заметные, чем молния, заключается в том, что он устроен так, что попросту не может самостоятельно обращать внимание на что-либо. В противном случае мозгу понадобится слишком много энергии и все системы будут вынуждены отключиться, как это происходит во время обморока.

Практический совет: Во время выполнения задачи, требующей внимания, очень важно избавиться от раздражителей. Любая речь или напоминающие ее звуки автоматически загружают оперативную память. Поэтому во время выполнения задачи телевизор должен быть выключен. Если вы слушаете фоновую музыку, помните, что инструментальная музыка меньше отвлекает, чем музыка с вокальным сопровождением. Работа оперативной памяти с возрастом ухудшается, поэтому эти советы с годами будут становиться все более актуальными.

Простой способ обучения: Нам помогут эмоции. Вы помните, где вы находились, когда услышали о том, что леди Диана погибла в автомобильной катастрофе? Или о том, что федеральное здание в Оклахома-сити подверглось бомбежке? Или о том, что космический шаттл "Челленджер" взорвался? Или, если говорить о более личном, вы знаете, где вы были в момент смерти вашей матери; тогда, когда вы впервые влюбились или когда впервые получили штраф за превышение скорости?

Как работают эмоции: Все эти события связаны одним общим фактором, благодаря которому они прочно отложились в долговременной памяти, - эмоциями. Мозг устроен так, что он отмечает важные для выживания события сильной эмоциональной реакцией. Так как главная задача мозга - выживание, такое событие запускает встроенный механизм, цель которого - не дать мозгу его позабыть.